Cerezas, las aliadas de los deportistas

Son una de las frutas más medicinales. Ayudan a bajar los niveles de ácido úrico en sangre. Aportan calcio y hierro, dos minerales muy importantes para las personas deportistas. Ayudan a reducir la inflamación celular en los tejidos musculares y articulares y eliminan las toxinas acumuladas durante el entrenamiento.

 
 

Nutrientes x 100g (x pieza en caso de frutas)

  • Valor energético 63 kcalPotasio 230 mg
  • Ácido fólico 6 mcg
  • Vitamina A 85 mcg
  • Agua 82,8 g
  • Magnesio 11 mg
  • Vitamina C 15 mg
  • Fibra 1,9 g
  • Hierro 350 mcg

Fuente: Sportlife.es