Dátiles, energía al instante

Los dátiles no son sólo para las navidades, estas frutas desecadas se pueden tener a mano en los ejercicios de larga duración porque aportan energía en forma de hidratos de carbono con fibra y son un empujón para tus músculos.

Nutrientes x 100g (x pieza en caso de frutas)
Valor energético 66 kcal
1 dátil 24 g
Fibra 2 g
Hidratos de carbono 18 g