Un Triatleta corriendo con Medidor de Potencia

El Stryd es un nuevo dispositivo capaz de estimar, entre otras métricas, la potencia desarrollada durante la corrida.

El mismo consta de un “pod” que se acopla a la zapatilla, y en base a mediciones de aceleraciones, brinda información precisa sobre el entrenamiento en tiempo real.

En el ciclismo el uso de medidores de potencia es cada día más común, y se obtiene información muy valiosa a la hora de mejorar y poder tener una cuantificación del estímulo realizado.

Unboxing:

El Stryd viene como un “pod”, dentro de una bonita caja con los siguientes accesorios:

  • Dos bases de montaje, para montar en dos zapatillas distintas
  • Base para recarga de batería en forma inalámbrica
  • Cable Micro USB – USB

 

Uso:

 

El pod se monta en la zapatilla mediante el uso de una de las bases provistas.

El pod cuenta con dos protocolos de comunicación: ANT+ y Bluetooth.  El primero sirve para comunicarse con relojes de entrenamiento (por ejemplo, Garmin FR 920XT), y el segundo, para celulares, lo que permite también la configuración del pod, mediante una app para celulares.

 

 

Además, permite visualizar el nivel de batería del pod:

 

 

Información brindada:

 

El pod brinda la potencia utilizada en tiempo real, mediante el apareamiento ANT+ con el reloj. El mismo se aparea al mismo como un sensor de potencia, y una vez apareado, es necesario descargar el campo de datos de potencia de la tienda Garmin Connect, de forma gratuita.

 

Además, post entrenamiento, se obtienen las siguientes métricas:

  • Potencia
  • Cadencia
  • Eficiencia de corrida
  • Dureza de “resorte” de pierna. (Leg Spring Stiffness)
  • Tiempo de contacto con el suelo
  • Oscilación vertical

 

Todas estas métricas brindan información adicional a la hora de buscar por que vía mejorar nuestra corrida, tratando de minimizar algunos valores (como oscilación vertical) y buscar maximizar la eficiencia, lo cual se traduce en un uso de menor potencia para correr a la misma velocidad.

 

 

Es de destacar la precisión del pod, indicando en forma inmediata cuando se aumenta la potencia al cambiar el ritmo, o cuando la potencia sube por intentar mantener la velocidad en una subida.

 

Conclusión:

Stryd es un dispositivo recomendable a la hora de contar con una herramienta precisa para poder trabajar sobre la eficiencia de la corrida.

Estoy confiado de que el entrenamiento basado en potencia en  la corrida va a ser la nueva forma de cuantificar el entrenamiento, como ha sucedido en el ciclismo.

 

 

Autor: David Lamarca