Correr sin medias pueden ahorrarte unos cuantos segundos durante la transición, pero también pueden provocar algunas dificultades en tu carrera si se presenta cualquier de estos puntos. Considerá esto antes de salir a correr sin medias.

running_triatlon_zapatillas

Pros
– una transición más rápida después de la bicleta.

– No habrá medias empapados de sudor o con el vertido de agua/bebida isotónica o hielo sobre tu cabeza.

– Mejor transpiración del pie.

– No hay problemas relacionados con el confort de las medias.

Contras
-Cualquier irritación menor puede convertirse rápidamente en un gran problema que puede terminar en alguna renguera.

– Pequeños trozos de grava/arena/tierra en las zapatillas pueden ser un problema porque hay más volumen abierto, por lo que se te meta en el calzado, puede ir moviendose alrededor de los pies transformando en una insportable sensación.

– Si no estás acostumbrado a atarte las zapatillas sin medias, va a ser más fácil genera algún exceso de torque en el ajuste y crear pellizcos e incluso algún tipo de  presión en la parte superior del pie.

– Los mismos zapatos se ajustan de manera diferente con o sin medias, que pueden cambiar la propiocepción y / o ligeramente alterar tu modo de andar.

Reflexión Final 
Si decidís deshacerte de tus medias, querrás asegurarte de que has entrenado en las mismas zapatillas que vas a utilizar el día de carrera. Algunos atletas caminan descalzos tanto como sea posible, e incluso hacen ejercicios descalzos para endurecer los pies. También podés usar algún lubricante alrededor de los pies y dedos, tipo vaselina, también podés utilizar talco en tus zapatillas.

Además tenés que asegurarte que tu calzado tenga costuras internas mínimas. Algunos modelos (como ASICS GEL-Noosa Tri 11) tienen un forro interno tipo media y otros atributos destinados al desgaste sin medias.