Sabias que…?

Existe una proteína muscular que participa muy activamente de tu capacidad de amortiguación e impulso durante la carrera.

Se llama TITINA . Aprende como podemos estimular su accionar y mejorar tu rendimiento.

La Titina es una proteína estructural del músculo que va de linea Z a linea Z en el sarcomero por lo que actúa como un resorte estirándose y acumulando energía de tensión cuando el musculo se elonga y aportando esa energía acumulada cuando el musculo se contrae.

http://4.bp.blogspot.com/-NKNJv9ooGXc/Uu-7j3G3IbI/AAAAAAAARZ8/UBx1AvAkKQo/s1600/titina.jpg

Por eso durante la amortiguación en la fase media de la carrera esta proteína se estira cargándose de tensión aportando fuerza a nuestro impulso en la fase de generación de potencia.
Para estimular esta proteína y tener las isoformas correctas para esta función, es necesario trabajar ejercicios pliometricos y saltos con el fin de mantener a la TITINA y a los tendones en buenas condiciones para que actúen como resortes que nos ayudan a avanzar disminuyendo el gasto energético haciendo la carrera mas eficiente.

Recuerden la carrera es una sucesión de saltos!!!