Tendinitis: Tratamiento osteopático

La tendinitis es la inflamación de un tendón (banda de tejido conectivo denso que normalmente conecta el músculo con el hueso). Ciertos tipos de tendinitis suelen producirse por sobreuso, haciendo movimientos repetitivos continuamente sin una debida postura.

Los tendones se inflaman cuando el músculo: o no tiene la suficiente fuerza para contraerse y descontraerse o no tiene una adecuada flexibilidad o elongación, por consiguiente se empieza a exigir más al tendón y este no tiene la función de contracción y relajación, sino de medio de unión entre músculo y hueso. En los corredores, es sobre todo frecuente en el tendón de Aquiles, el tendón rotuliano y la pata de ganso, en la cara antero interna de la rodilla. Manifestaciones clínicas: dolor a nivel local.

Tratamiento Osteopático

Equilibrar biomecánicamente el tono de los músculos cuadriceps, e isquiotibiales y aductores, manteniendo la flexibilidad de poplíteo y tensor de la fascia lata.
Alinear la columna lumbar.
Alinear la pelvis, la cadera, la tibia y peroné y los huesos del píe.
Reposo deportivo.
Actividad física: sin impacto: bicicleta, así los tendones no sufren los microtraumatísmos.
Crioterapia 30 minutos ¾ veces por día.

Prevención
Evitar movimientos repetitivos y el uso excesivo de una extremidad.
Realizar ejercicios de calentamiento lentos antes de una actividad agotadora.
Mantener todos los músculos fuertes y flexibles
Terapia Física/Kinesiología

Lic. Mariano de Alzáa
Osteopatía
Deportología
Kinesiología
Prof. Univ. Educ. Física
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