Triatlón: Preguntas más frecuentes

¿Necesito estar federado para participar?
¿Dónde me coloco el dorsal?
¿Cuándo usaré neoprene?
¿Qué tipo de bicicleta necesito?
¿Puedo llevar acoples en la bicicleta?
¿Qué es el drafting?
¿Me pueden ayudar durante la prueba?
¿Qué son las transiciones?
¿Cuántas transiciones hacemos en el triatlón?
¿Cuáles son las distancias?
¿Hay más modalidades del Triatlón?
Unos cuantos consejos que te pueden ayudar


¿Necesito estar federado para participar?

No necesariamente. Si no lo estás al inscribirte en la prueba como no federado pagarás la “licencia de un día” que te cubrirá en la prueba que participes.

 


¿Dónde me coloco el dorsal?

La organización te asignará un número y te facilitará el dorsal con el que participarás.

En la especialidad de natación no llevarás el dorsal, te lo colocarás para la especialidad de bicicleta (llevándolo visible en la espalda) y en la carrera a pie (deberá ir visible en la parte delantera).

Consejo: Utilizá portadorsal,  te facilitará colocártelo y girarlo después en la transición de bicicleta a la parte de pie.

 


¿Cuándo usaré neoprene?

Sólo cuando la temperatura esté por debajo de 22ºC.  A partir de ahí llevarlo está prohibido.

Si la temperatura está por debajo de 14ºC su uso será obligatorio.

Sólo triatletas de 50 años o más podrán llevarlo sea cual sea la temperatura.

 


¿Qué tipo de bicicleta necesito?

Cualquiera que no sobrepase los 2m de longitud, ni más de 75cm de ancho y con una distancia mínima de 24 cm desde el suelo al eje pedalier.

 


¿Puedo llevar acoples en la bicicleta?

Sí, pero en las pruebas de distancias de Super Sprint a olímpicas que permiten drafting, el acople no podrá sobrepasar la vertical de las placas de freno y además estarán unidos en sus extremos.

En pruebas que no se permite drafting, el acople no tiene limitación de longitud.

 


¿Qué es el drafting?

Drafting significa pegarse a la rueda del competidor de delante para aprovechar la succión generada por el ciclista de adelante.

Cuando éste no está permitido se guardará una separación de 7 metros con el competidor de delante (a partir de la rueda trasera de éste), y en caso de adelantarle guardaremos una separación lateral de 3 metros o superior.

 


¿Me pueden ayudar durante la prueba?

No, ni en caso de pinchazo.

El avituallamiento siempre correrá a cargo de la organización, a excepción de pruebas de larga distancia dónde habrán avituallamientos especiales dónde los entrenadores pueden dar alimentos.

 


¿Qué son las transiciones?

Se llaman transiciones las zonas donde cambiamos de especialidad.

 


¿Cuántas transiciones hacemos en el triatlón?

Está la T1, que sería de la natación al ciclismo, y la T2, del ciclismo a la carrera a pie.

Es muy importante entrenarlas.

 


¿Cuáles son las distancias?

Distancias de triatlón

 


¿Hay más modalidades del Triatlón?

Sí, son las siguientes.

Modalidades de triatlón

* Modalidad o Distancia diferente o no reconocida a las impuestas por la ITU

En duatlón, el evento de mayor exigencia física, se conoce como el “Powerman” (10 km de carrera a pie, 150 km de ciclismo y otros 30 km de carrera a pie), semejante a lo que sería el Ironman en el triatlón.

 


Unos cuantos consejos que te pueden ayudar

  1. Utilizá portadorsal que te facilitará cambiarlo de posición en las transiciones.
  2. Utilizá cordones elásticos en las zapatillas, ahorrarás tiempo.
  3. Para evitar rozaduras si no usás medias, utilizá vaselina o polvos de talco en las zapatillas. Entrená sin medias para acostumbrarte.

Cuando utilices neoprene en la prueba:

  1. Usá aceite (que no lleve petróleo como puedes ser la vaselina porque estropea el traje), crema o shampoo en cuello, brazos, axilas y tobillos. Te ayudará a quitarte el traje con mayor facilidad y además evitarás rozaduras.
  2. Ponéte unos plásticos o bolsas en los pies y manos. Te ayudarán a colocarte el traje más fácil.
  3. El traje debe ajustarse al cuerpo perféctamente para evitar que te entre agua, y no debe cubrirte ni tobillos ni muñecas, esto te restaría movilidad.

En las transiciones:

> De la natación al ciclismo:

  1. Al salir del agua levantáte las gafas sin quitártelas de la cabeza, desabrocha el neoprene y bajátelo a la cintura.
  2. Al llegar al box, ayudáte a quitarte el neopreno con los pies.
  3. Cuando lleves la bicicleta hasta llegar a la línea de montaje, llevála sujetándola por el manillar o sillín.

> Del ciclismo a la carrera

  1. Desabróchate las zapatillas antes de llegar a la zona de desmontaje, sacá los pies y colocálos encima de las zapatillas.
  2. Pasá la pierna que apoyará en primer lugar en el suelo, por encima del sillín y ponéla junto a la otra encima de la zapatilla.
  3. Desmontá justo antes de la línea de desmontaje.
  4. Corré a dejar la bicicleta llevándola por la parte superior del sillín y una vez colgada desabrocháte el casco y dejálo en el cajón habilitado para ello.
  5. Ponéte las zapatillas y complementos si los llevaras, como puede ser una gorra, gafas, etc.
  6. No olvides girar el dorsal para dejarlo visible en la parte delantera.