Video: Antes de correr, pará y aprendé a correr. Claves para practicar running correctamente

En este vídeo te mostramos las claves para practicar running correctamente. Conocer tu forma física, la zancada, el impacto de la pisada, la dirección de la mirada, ¿correr en la cinta o al aire libre?, colocación de brazos, hombros, recorrido de la pierna…

Si bien hemos nacido preparados para correr, nuestras rutinas nos han convertido en seres sedentarios. Así que: hay que aprender a correr de nuevo.

Hacer running no es sólo salir a la calle y tirar kms. . Hay que hacerlo bien. Evitarás lesiones, ahorrarás esfuerzo y llegarás más rápido y mejor.