En este vídeo te mostramos las claves para practicar running correctamente. Conocer tu forma física, la zancada, el impacto de la pisada, la dirección de la mirada, ¿correr en la cinta o al aire libre?, colocación de brazos, hombros, recorrido de la pierna…

Si bien hemos nacido preparados para correr, nuestras rutinas nos han convertido en seres sedentarios. Así que: hay que aprender a correr de nuevo.

Hacer running no es sólo salir a la calle y tirar kms. . Hay que hacerlo bien. Evitarás lesiones, ahorrarás esfuerzo y llegarás más rápido y mejor.