Calabaza, energía y antioxidantes para tus músculos

Su color anaranjado te indica su riqueza en betacarotenos, que te ayudan a mantener las defensas y el tono bronceado que aún conservas del verano, junto a las vitaminas antioxidantes C y E.

Es una buena fuente de hidratos para reponer energía y variar un poco de la pasta y el arroz. Te ayuda a reponer los líquidos y sales después del ejercicio por su contenido en agua y potasio.

Se digiere fácilmente antes de una carrera y ayuda a mantener los nervios y evitar los problemas intestinales!!

Nutrientes x 100g (x pieza en caso de frutas)
Hidratos de carbono 6 g
Valor energético 26 g
Potasio 340 mg
Vitamina C 9 mg
Proteínas 1 g
Grasas 0 g
Vitamina A 7.385 UI

Fuente: Sportlife.es