Cerezas, las aliadas de los deportistas
Son una de las frutas más medicinales. Ayudan a bajar los niveles de ácido úrico en sangre. Aportan calcio y hierro, dos minerales muy importantes para las personas deportistas. Ayudan a reducir la inflamación celular en los tejidos musculares y articulares y eliminan las toxinas acumuladas durante el entrenamiento.
Nutrientes x 100g (x pieza en caso de frutas)
- Valor energético 63 kcalPotasio 230 mg
- Ácido fólico 6 mcg
- Vitamina A 85 mcg
- Agua 82,8 g
- Magnesio 11 mg
- Vitamina C 15 mg
- Fibra 1,9 g
- Hierro 350 mcg
Fuente: Sportlife.es