Cerezas, las aliadas de los deportistas

Son una de las frutas más medicinales. Ayudan a bajar los niveles de ácido úrico en sangre. Aportan calcio y hierro, dos minerales muy importantes para las personas deportistas. Ayudan a reducir la inflamación celular en los tejidos musculares y articulares y eliminan las toxinas acumuladas durante el entrenamiento.

 
 

Nutrientes x 100g (x pieza en caso de frutas)

• Valor energético 63 kcalPotasio 230 mg
• Ácido fólico 6 mcg
• Vitamina A 85 mcg
• Agua 82,8 g
• Magnesio 11 mg
• Vitamina C 15 mg
• Fibra 1,9 g
• Hierro 350 mcg

Fuente: Sportlife.es