Consejo: Sabías que…? Lesiones Tendón de Aquiles
Los factores asociados a las lesiones por sobreuso del tendón de Aquiles se pueden dividir en intrínsecos y extrinsecos. Es fundamental comprenderlos para prevenir una lesión del mismo. A continuación se resumen en un cuadro:
Factores Intrínsecos:
- Malalineamientos: hiperpronacion del retropie, pie plano o cavo, genu varo o valgo
- Desequilibrio y o debilidad muscular
- inflexibilidad de partes blandas
- Laxitud articular
- Sobrepeso
- Aporte sanguíneo: isquemia o hipoxia
- Factores extrinsecos
- Errores de entrenamiento: distancia, ritmo, técnica, fatiga, cuestas
- Carga excesiva: velocidad de ejecución, repeticiones
- Equipamiento inadecuado
- Superficie
En el análisis Biomecanico de CdM se detectan muchos de estos factores disminuyendo en gran medida las posibilidades de lesionarse.
Fuente: El Tendón. A. Bueno. I. Porqueres
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